生酮饮食 不要让水果影响我们减脂
就是喜欢吃水果呢美味&碳水生酮水果水果生酮饮食之后，我们戒糖戒碳水。可是水果呢，他们通常被认为是健康食物。但是，事实很残酷，很多水果的含糖量很高，而且是果糖，直接进入肝脏代谢，迅速提升胰岛素和血糖。大自然是很仁慈的，有些水果我们生酮者还是可以吃的哦。NO.1牛油果热量指数：★★★碳水指数：★...
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